雨上がり・・・ 2010/09/28 (Tue)

ここ最近はすっかり秋らしい天候でしたが、それに加え、低気圧の通過で昨晩から朝にかけてかなりの雨が降りました。
一日雨かとおもっていたら、午後には、もう青空・・・・
気温もぐんぐん上がって、今日は半そででないと暑い～って感じです。

そんな中、季節の変わり目は体調を崩す人も多いようですが、
私は最近、生姜紅茶を始めました。

石原先生の著書で、「体を温めると病気は必ず治る」というのも読んで、
とくに病気があるわけではありませんが、
体温があがると、痩せるという効果もあるようで、
こちらのほうが狙い目ですね。

しかし、痩せるには生姜紅茶だけではなく、
下半身を鍛えること、筋肉をつけることもやるべきことなので、
毎日とはいきませんが、できるだけウォーキングするように心がけています。

体重もそうですが、お腹周りがすっきりしてくれると嬉しいですね。

　　

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